martes, 15 de marzo de 2016

RUTINA PIERNAS + HOMBROS

 RUTINA PIERNAS Y HOMBRO Esta rutina dispone de tres ejercicios muy sencillos que trabajan las piernas y los hombros.    ZANCADA + VUELOS LATERALES Los vuelos consistirán en elevar los brazos a la vez  que ejecutamos la zancada. Al volver a la posición inicial relajaremos...

lunes, 7 de marzo de 2016

¿CÓMO COMENZAR UNA VIDA SALUDABLE?

El cuerpo es el reflejo del estilo de vida. ¿quieres sentirte bien por dentro y por fuera? para ello hemos creado este blog que te ayudará en el camino. Te proporcionaremos cien mil pasos, rutinas, curiosidades, tips... Lo primero es plantearte si quieres tener una vida sana y lo que esto requiere. Como...